หลายครั้งที่เราทำอะไรพลาดไป หรือตั้งเป้าหมายแล้วไปไม่ถึงจุดนั้น เรามักจะเผลอโทษตัวเอง หรือกดดันตัวเองจนทำให้สุขภาพกาย สุขภาพใจของเราเองย่ำแย่ลงไปด้วย ถึงแม้ในบางครั้งการกระทำแบบนั้นอาจจะช่วยให้เราพัฒนาตัวเองได้ แต่ถ้าเรามี "Self-Compassion" หรือมีความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเองบ้าง ก็จะทำให้เราก้าวข้ามข้อผิดพลาดและเดินหน้าสู่เส้นชัยที่รออยู่ในอนาคตได้อย่างแฮปปี้มากกว่าการโทษแต่ตัวเอง จำไว้ว่า “ต่อให้ใครใจร้ายกับเรา แต่เราอย่าลืมใจดีกับตัวเองนะ” 

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก : bit.ly/3zZ5GCW